Latem i wczesną jesienią masz ochotę pobiegać, ale obrzęk może pokrzyżować Twoje plany. Aby po 1-2 godzinach nie zmęczyć się i nie zacząć pędzić z całych sił do domu, należy zwrócić szczególną uwagę na wybór butów. Pomoże zmniejszyć dyskomfort związany z obrzękiem, uniknąć bólu i wykonać wszystkie zaplanowane na dany dzień zadania.
Jakie buty są polecane na te stopy?
Silne obrzęki wraz ze zbyt wysokim podbiciem, wrastającymi paznokciami, wystającym dużym palcem, płaskostopiem, zbyt szerokimi łydkami i goleniami to przypadłość wymagająca noszenia specjalnego obuwia. Należy go wykonać zgodnie z zaleceniami ortopedy. Przykłady takich zaleceń:
Wkładki. Muszą dobrze wspierać podbicie i mieć nierówną grubość, co odpowiada anatomicznym cechom stopy.- Obcas. Jeśli w czasie ciąży masz obrzęki, lepiej powstrzymać się od noszenia butów na wysokim obcasie, ale innym zaleca się mały obcas, dosłownie 2-5 cm.Jeśli nawet od tego męczą Cię nogi, a chcesz dodać wzrostu i optycznie wydłużyć sylwetkę, to do Twojej dyspozycji są modele ze zgrabną platformą (wysoka też może powodować dyskomfort).
- Kolor. Ciemne materiały pochłaniają więcej promieni cieplnych niż jasne. Aby czuć się komfortowo i uniknąć przegrzania, noś jasne buty.
- Rozmiar. Kupując buty, muszą one swobodnie przylegać do stopy.
Musisz unikać letnie sandały i buty z plecionką i sznurkami (wcinają się), buty poza sezonem (stopy nie powinny być gorące, w przeciwnym razie problem z obrzękami będzie się tylko pogłębiał), modele na platformach i szpilkach (trudno go nosić nawet przy całkowicie zdrowych nogach, dlatego staraj się preferować tradycyjne obcasy i platformy).
Buty, które nie powodują dyskomfortu
Długość cholewki butów jest bolesnym punktem dla osób, które mają opuchnięte stopy. Istnieje ryzyko niezapięcia zamka z powodu obrzęku, który pojawi się wieczorem. Jednocześnie krótkie buty, które ledwo sięgają łydki, również nie są wyjściem z sytuacji.
Z jednej strony dolna część nogi może również znacznie zwiększyć rozmiar, a zatem nie ma gwarancji, że po dniu roboczym uda się zapiąć zamek. Z kolei buty sięgające do początku łydki z łatwością podkreślą różnicę pomiędzy kostką a cholewką, a także optycznie powiększą odsłoniętą część nogi. Szczelina między kolanem a łydką zmienia się szczególnie wizualnie.
Wyjściem może być zakup
- but (istnieją modele, które wyglądają bardzo schludnie i odpowiednio nawet w połączeniu ze spódnicą);
- średnio wysokie - do kolan - buty z dość szeroką górą;
- buty sportowe (trampki o nierównej grubości podeszwy są bardziej odpowiednie niż trampki całkowicie płaskie).
Ważny! Zwróć uwagę na mokasyny, mokasyny, topsidery, slip-ony, Chelsea i Oxfordy. Wśród proponowanych opcji z pewnością znajdzie się rozwiązanie odpowiednie dla Ciebie.
Przydatne również przed zakupem sprawdź elastyczność materiału, z którego wykonane są buty. Skóra naturalna, zamsz i nubuk są mniej odkształcone. Sztuczne zamienniki skóry częściej rozrywają się, pękają lub rozpadają w szwach lub zamkach błyskawicznych, niż się rozciągają. Istnieją wyjątki od tej reguły, ale czy warto ryzykować?
Ważny! Kup dobrze uszyte buty. Tylko ona jest w stanie wytrzymać obciążenie opuchniętymi i zmęczonymi nogami.
Wybierając parę na jesień, nie zapomnij zwrócić uwagi na palcu. Jest to konieczne, ponieważ palce również są podatne na obrzęki. Jeśli nie chcesz narażać się na niepotrzebny dyskomfort i nie spiesz się z zapoznaniem z problemem wrastających paznokci, to Kupuj buty, botki i buty z okrągłymi, kwadratowymi lub całkowicie okrągłymi noskami.
Funkcje do wyboru
Idealnie potrzebujesz do sklepu idź wieczorem, gdy obrzęk osiągnie maksimum. Jednak do tego czasu nogi mogą boleć tak bardzo, że nie tylko zakupy, ale nawet najmniejsza aktywność będzie wydawać się torturą. Dlatego Powinieneś wybrać się na zakupy po południu. Jeśli problem nie jest tak poważny i zdrowie na to pozwala, możesz zastosować się do powszechnych zaleceń i odwiedzić sklepy obuwnicze po pracy.
Kolejną ważną kwestią jest estetyka. Chęć ukrycia naszego problemu przed innymi prowadzi do tego, że dosłownie ukrywamy spuchniętą stopę, „zamurowując ją” w zamkniętych butach. Latem pod żadnym pozorem nie należy tego robić. Z powodu zakłócenia wymiany ciepła obrzęk będzie się tylko zwiększał. Próba „bycia jak wszyscy” zakończy się ostrym bólem, w takim dniu będziesz mógł chodzić jeszcze mniej niż zwykle.
Kwestia piękna popycha nas również do odrzucenia butów, które są rozsądne w naszej sytuacji. Tak, czółenka wyglądają o wiele bardziej wyrafinowanie i kobieco niż klapki zapinane na rzep lub gumkę z przodu. I nawet jeśli spróbujesz znaleźć najatrakcyjniejsze buty tego typu, nadal nigdy nie będzie w stanie stać się pełnoprawnym zamiennikiem pomp.
Ale w klapkach, których podeszwy mają różną grubość w różnych miejscach, możesz chodzić przez cały dzień i chodzić, gdzie chcesz, z nielicznymi wyjątkami (na przykład nie ma zwyczaju noszenia takich butów do restauracji), ale w wysokich -buty na obcasie Opuchnięta noga, ściśnięta ze wszystkich stron, zacznie pulsować w ciągu 0,5-1,5 godziny. I Twoja promenada zakończy się pilną pogonią do domu, aby podrzucić nogi i wyleczyć powstałe modzele.
Ważny! Gumki znajdujące się z przodu kapci oraz po bokach butów czy botków ułatwią Ci życie, gdy pojawi się obrzęk. Zwróć także uwagę na rzep i sznurowanie. Pozwolą zwiększyć przestrzeń wewnętrzną butów w przypadku nagłego i znacznego obrzęku nóg.
Drugą skrajnością jest noszenie sneakersów i sneakersów przez cały rok. W rzeczywistości Ciągłe noszenie obuwia sportowego nie jest zbyt dobre dla zdrowia. Zamieniaj trampki z butami i sandałami na małym obcasie (na platformie), a unikniesz dodatkowych problemów ze stopami. A kupując buty, koniecznie przymierz oba buty.
0
