Podczas pieszych wędrówek lub joggingu leśną ścieżką potrzebne są buty trekkingowe. Ochroni Twoje stopy i pozwoli cieszyć się spacerem bez obaw o pęcherze czy mokre skarpetki.
Jakiego rodzaju buty są butami trekkingowymi?
To buty podróżne. Jest trwały i lekki, nie przepuszcza wilgoci, a w takich butach stopa łatwiej oddycha. Chodzą nim tam, gdzie nie ma asfaltu ani nawet ścieżek.
Najważniejsze w takich butach jest podeszwa wykonana ze specjalnej gumy z rozbudowanym bieżnikiem. Gruba podeszwa dobrze amortyzująca zmniejsza obciążenie stopy i kręgosłupa. Dzięki tej podeszwie zewnętrznej możesz pokonywać dłuższe dystanse z większym ciężarem.
Zalety i wady
Buty podróżne i trampki są droższe i cięższe niż buty codzienne. Są przeznaczone do celów turystycznych i nie są wygodne, jeśli są noszone na co dzień. Są jednak niezastąpione w podróży. Zalety butów trekkingowych:
- Specjalna podeszwa zapewnia lepszą przyczepność. Stopa nie będzie się ślizgać na gliniastych lub kamienistych drogach;
wysokie buty zabezpieczają kostkę. Chroni to kostki przed skręceniami; - Nakładki na palce i gruba podeszwa zewnętrzna ułatwiają poruszanie się po śniegu i błocie. Dzięki temu wygodniej jest stać na nierównej powierzchni;
- ochrona palców i pięty chroni stopę podczas uderzenia w ostry kamień;
- membrana wewnątrz butów zatrzymuje wilgoć. Twoje stopy pozostaną suche dłużej.
Funkcje membrany w obuwiu
Wewnętrzna wyściółka często wykonana jest z ochronnej membrany, która nie przepuszcza wilgoci – stopa dłużej pozostaje sucha. Nie oznacza to jednak, że w takich butach można przeprawić się przez rzeki – skóra czy tkanina również jest przesiąknięta wilgocią. Gdy jest go dużo, materiał nie daje sobie rady i przepuszcza wodę. Jeśli wilgoci jest mało, membrana zapewni stopom suchość. Utrzymuje ciepło również w chłodne dni.
Ta podszewka jest opcjonalna część butów trekkingowych. Przydaje się podczas podróży w deszczu lub po roztopionym śniegu. Ale wraz z wodą podszewka jest mniej oddychająca. Skóra gorzej oddycha, stopy się pocą. Jest to nieprzyjemne podczas upałów. Jeśli więc wybierasz się na wędrówki w suchą pogodę, szukaj butów, które nie mają membrany.
Ważny! Etykiety Gore-Tex lub eVent na butach wskazują, że w wyściółkę wszyta jest już membrana ochronna.
Rodzaje butów trekkingowych
Do różnych wycieczek używa się różnych butów trekkingowych. Mogą to być tenisówki do biegania w terenie lub ciężkie buty do wędrówek po ostrych skałach. Aby wybrać odpowiednie buty do podróży, zdecyduj się na trasę i zrozum, co jest dla Ciebie ważniejsze – prędkość czy bezpieczeństwo.
Buty do biegania terenowego
Ten niskie tenisówki z głębokim bieżnikiem. Cholewka wykonana jest z siateczkowej tkaniny, która pozwala stopie lepiej oddychać. Podeszwa wykonana jest z miękkich materiałów, dlatego w takich butach należy biegać ostrożnie – kamienie lub ostre przedmioty mogą uszkodzić stopę. Te tenisówki nadają się do joggingu tam, gdzie nie ma drogi, ale nie na długie wędrówki.Nie zabezpieczają nogi i nie chronią przed kontuzjami. Średnio wytrzymują dystans 600 km. Wtedy albo podeszwa się ściera, albo szwy się rozchodzą.
Lekkie tenisówki
To już nie jest bieganie, ale na jednodniowe spacery leśnymi lub górskimi ścieżkami. Mają grubszą podeszwę niż buty do biegania, dzięki czemu zapewniają lepszą amortyzację i odciążają kręgosłup. Sztywny zapiętek oraz wszyty nosek zwiększą stabilność i zabezpieczą stopę przed drobnymi kamieniami. Te buty zużywają się dłużej niż buty do biegania. Jeśli nie możesz się doczekać krótkiej wycieczki z 2-3kg plecakiem, załóż te buty.
Buty trekingowe
Ten etap przejściowy między butami turystycznymi a tenisówkami. W tych butach możesz wędrować po wiejskich drogach i ścieżkach z ciężkim plecakiem przez 3-4 dni. Zaleca się spacerowanie nie więcej niż 15 km dziennie. Są wyższe od tenisówek i lepiej chronią dolną część nogi przed zwichnięciami i urazami. Podeszwa wykonana jest z gumy EVA i charakteryzuje się dobrą amortyzacją. Same buty są wykonane z lekkich materiałów, często z dziurami, dzięki czemu szybko przemakają i nie nadają się na zimną i mokrą pogodę.
Buty średnio-ciężkie
Chronią i podtrzymują dolną część nogi lepiej niż poprzedni typ buta dzięki wysokiej cholewce. Odpowiedni do wędrówek po umytych szlakach i w trudnych warunkach terenowych. Albo na trekking w góry nie wyższe niż 3 tysiące metrów z ciężkim plecakiem. Wielowarstwowa podeszwa zewnętrzna jest wykonana z mocnych, samoczyszczących bieżników. Posiadają sztywną ochronę palców. Cholewka wykonana jest ze skóry, zamszu lub tkaniny z dużą ilością szwów.
Ciężkie buty trekkingowe
Ten na długie trasy bez szlaków. Ważą już od 1 kg, dzięki czemu nogi szybciej się męczą. Ale sztywna konstrukcja dobrze zabezpiecza goleń i chroni przed zwichnięciami. W tych butach wygodnie chodzi się po skałach.Mają bardzo grubą podeszwę, minimum szwów i dodatkową ochronę przed wilgocią. Są odporne na zużycie. Niektóre modele mają wbudowane uchwyty na miękkie raki, dzięki czemu służą do prostych zadań wspinaczkowych. To SUV-y przeznaczone na ciężkie, wielodniowe wędrówki.
Buty alpinistyczne
Buty dla ekstremalnych warunków. Nosi się go wyłącznie podczas wspinaczki skałkowej i wspinaczki górskiej, jeśli konieczne jest użycie raków. Chodzenie w nim po szlakach jest niewygodne. Te buty są ciężkie, ale mocne, z wysoką cholewką. Wierzch buta wykonany jest z tworzywa sztucznego, skóry lub materiałów syntetycznych.
Ważny! Większość modeli butów trekkingowych przeznaczona jest dla mężczyzn. Ale sklepy sprzedają również modele damskie z wyższym podbiciem i niższą wysokością, aby lepiej dopasować się do kobiecej stopy.
Waga i dopasowanie przy wyborze butów
Im lżejsze buty, tym większy dystans pokonywany dziennie.. Nie zapomnij jednak o ochronie goleni. Kiedy już określisz kategorię butów, których potrzebujesz, wybierz coś, co nie jest ciężkie, ale jest wystarczająco bezpieczne dla Twojej goleni.
Lepiej przymierzyć buty trekkingowe ze skarpetkami. Załóż but i wypchnij stopę tak daleko, jak to możliwe. Jeśli rozmiar jest prawidłowy, palec wskazujący powinien mieścić się pomiędzy tyłem buta a piętą. Teraz zasznuruj but i poruszaj palcami – nie powinny dotykać czubka buta od wewnątrz. Jeśli wydaje się, że pasuje coś pomiędzy dwoma rozmiarami, dodaj do butów większe wkładki lub dwie wkładki. Aby uzyskać dokładne dopasowanie, spróbuj wyregulować sznurowanie – ciasny dół i luźna cholewka lub odwrotnie. Dzięki wkładkom i sznurowaniu buty są dokładnie dopasowane do stopy.
Ważny! Staraj się kupować buty na tydzień przed wyprawą. Trzeba je rozprowadzić.
1
