W ciągu ostatniej dekady nauka stojąca za sportem znacznie się rozwinęła, a kraje i inne organizacje związane ze sportem inwestują coraz więcej w badania naukowe. Rezultatem są gracze o sprawności i wytrzymałości jak nigdy dotąd. Ale te badania naukowe nie ograniczają się do sprawności i wytrzymałości. Obejmują one inne aspekty gier, w tym odzież, dietę gracza i nie tylko.
W rezultacie na arenę wkroczyła nowa linia odzieży zwana odzieżą kompresyjną. W krótkim czasie stało się to ważniejsze niż kiedykolwiek, szczególnie w obliczu stale rozwijającej się technologii. W końcu odzież kompresyjna to jeden z najlepszych sposobów na poprawę wyników bez dodatkowego wysiłku i treningu.
Co to jest odzież kompresyjna
W dzisiejszych czasach odzież uciskowa stała się terminem używanym do opisania bardzo obcisłej, odsłaniającej i zabawnie kolorowej odzieży.Jednak prawdziwa odzież uciskowa ma swój cel i realne korzyści. Właściwa odzież kompresyjna to coś więcej niż tylko ściśle przylegający materiał. Ma właściwości odprowadzające wilgoć, co zmniejsza gromadzenie się potu i zatrzymuje ciepło ciała. Ma idealną gęstość, która ułatwia przepływ krwi. Co ważniejsze, zapewnia swobodę ruchu.
Ponadto technologia zastosowana w odzieży kompresyjnej może mieć szerokie zastosowanie, w tym skarpetki, spodenki, rajstopy, rękawy, topy i nie tylko. Jednak poziom siły ściskającej w odzieży nie jest taki sam dla każdego materiału. Zależy to od kilku czynników, takich jak materiał, rozmiar, struktura tkaniny oraz kształt i rozmiar osoby.
Odzież kompresyjna stała się popularna, ponieważ uważa się, że poprawia wydajność i skraca czas regeneracji graczy w krykieta i badmintona.
Stosowanie odzieży uciskowej nie ogranicza się do gry w krykieta czy badmintona. Jest stosowany w niemal każdym sporcie.
Jak działają spodnie kompresyjne
Odzież uciskowa ma za zadanie zapewnić ucisk ciała, co zwiększa przepływ krwi i nacisk na kończynę. Ta ostatnia jest również nazywana stopniowaną kompresją.
Dowody potwierdzające wiedzę naukową dotyczącą odzieży uciskowej nie są rozstrzygające. Istnieje jednak kilka badań, które twierdzą, że spodnie kompresyjne zwiększają dopływ tlenu do pracujących mięśni. Ponadto obniżają poziom mleczanów we krwi, co pomaga poprawić wyniki sportowe.
Innymi słowy, odzież uciskowa poprawia dostarczanie krwi do pracujących mięśni i powrót krwi z powrotem do serca.Ponadto pomaga również eliminować produkty przemiany materii po meczach lub sezonach treningowych, zapewniając lepszą regenerację.
Pot i sport
Powszechnie przyjmuje się, że im ciaśniejsze ubranie, tym bardziej się pocisz, a im bardziej się pocisz, tym trudniej będzie ci się bawić. Jednakże odzież uciskowa jest zazwyczaj wykonana z materiałów o właściwościach odprowadzających wilgoć, więc niezależnie od tego, jak ciasna jest odzież, zmniejszy ona gromadzenie się potu.
Mówiąc najprościej, nie będziesz już musiał się martwić, że się pocisz, ponieważ materiał Twojego ubrania wchłonie wilgoć i odprowadzi ją na zewnątrz. Rozprowadzi pot tak, aby szybko odparował na zewnątrz tkaniny.
Zapobieganie urazom
Wszyscy wiemy, jak podatni na kontuzje są międzynarodowi gracze podczas meczów ze względu na ich dynamiczne ruchy, szczególnie w niskich temperaturach. Odzież uciskowa bardzo dobrze reguluje temperaturę ciała, co pozwala zmniejszyć ryzyko uszkodzeń ścięgien, skręceń więzadeł i mięśni. Ponadto redukuje drgania mięśni, co prowadzi do stabilizacji grupy mięśniowej i poprawy propriocepcji. Podsumowując, odzież uciskowa może pomóc w zapobieganiu urazom.
0
