Jak często należy zmieniać pościel?

Higieniczna czystość miejsca do spania jest głównym czynnikiem produktywnego wypoczynku nocnego każdego członka rodziny. Każda gospodyni domowa wypracowała już własne nawyki zmiany pościeli - od dwóch dni do trzech miesięcy przy tym samym zestawie.

Jednak badania przeprowadzone przez specjalistów z zakresu immunologii i mikrobiologii dowiodły, że pościel powinna być zmieniana przynajmniej raz w tygodniu. Główne powody wymiany to:

• martwe komórki skóry i ludzki łupież.

Mikroorganizmy kurzu (bakterie, grzyby, mikroorganizmy drożdżakowe, zarodniki, wirusy) i roztocza, prowadzące do reakcji alergicznych i obniżenia odporności.

• łuski nabłonka i sierści zwierząt domowych;
• wydzieliny gruczołów łojowych, potowych i płciowych;
• resztki kosmetyków.

Nieprzestrzeganie zasad higieny osobistej i diety, prowadzi do uporczywych plam i dużej ilości okruszków od podjadania w łóżku.

Czynniki te zmniejszają mechanizmy obronne organizmu i przyczyniają się do manifestacji reakcji alergicznych, astmy i innych chorób.

Jak często dorośli muszą zmieniać pościel i ręczniki w sezonie letnim i zimowym?

Wszystko zależy od indywidualnych cech ludzkiego ciała i jego czystości. Codzienne branie prysznica po ciężkim dniu w pracy i spanie w piżamie lub koszuli nocnej nie przyczynia się do szybkiego zabrudzenia pościeli i poszewek na poduszki o każdej porze roku.

Zwiększona potliwość w gorące letnie dni lub aktywne życie seksualne wymagają zmiany bielizny przynajmniej raz na 7 dni. Jednocześnie poszewkę na kołdrę można prać raz na dwa do trzech tygodni, ponieważ brudzi się znacznie mniej.

Koszule nocne i piżamy należy zmieniać co dwa dni, a ręczniki prać po czterech użyciach. Zaleca się suszyć w wentylowanym miejscu.

Jak często zmieniać pościel dla noworodków?

Zgodnie z wymogami pediatrycznymi konieczne jest pościelenie łóżeczka dziecka co najmniej raz na trzy dni, a czasem codziennie. Jeśli noworodek śpi w pieluszce, a pościel nie jest zanieczyszczona moczem lub kałem, pościel można zmieniać co tydzień.

Biorąc jednak pod uwagę delikatną skórę dziecka i jego kruchą odporność, zaleca się jak najczęstszą wymianę kompletów pościeli dziecięcej. Pomoże to chronić dziecko przed wystąpieniem zapalenia skóry i reakcji alergicznych, pozwoli mu zyskać siłę, oprzeć się atakom bakteriologicznym z agresywnego świata zewnętrznego oraz rosnąć zdrowo i aktywnie.

Jak często zmienia się pościel dziecięcą, także w placówkach przedszkolnych?

Im młodsze dziecko, tym częściej trzeba zmieniać komplety do spania. Według instrukcji „babci” pranie ubranek dla niemowląt nie jest łatwe, należy je jednak wygotować i wyprasować z obu stron. Pomaga to zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób przewlekłych, wymagających długotrwałego i kosztownego leczenia.

Ponadto dzieci uwielbiają objadać się przed snem słodyczami, które podarowali im kochający krewni, czy pić fermentowane przetwory mleczne i soki, pozostawiają trudne do usunięcia plamy. W takim wypadku należy w krótkim czasie wymienić i wyprać zabrudzoną bieliznę specjalnymi środkami usuwającymi uporczywe plamy.

W przedszkolach, zgodnie ze standardami higienicznymi placówek przedszkolnych, pościel zmieniana jest przynajmniej raz w tygodniu. W takim przypadku należy wziąć pod uwagę jego oczywiste zanieczyszczenie dla każdej grupy przedszkolaków. Rodzice dzieci mają pełne prawo w każdej chwili sprawdzić przestrzeganie norm dotyczących zmiany kompletów do spania.

Jak często zmieniać pościel choremu

Ostre okresy chorobowe z podwyższoną temperaturą ciała przyczyniają się do wzmożonej potliwości i zakażenia łóżka patogennymi wirusami lub bakteriami. Zwłaszcza wszelkie objawy skórne - zapalenie skóry, ospa wietrzna, kłująca gorączka, alergie i infekcje jelitowe prowadzą do rozprzestrzeniania się patogennych drobnoustrojów w pościeli.

Regularna zmiana poszewek na poduszki, prześcieradła i pokrowce na materace pozwoli uniknąć nawrotów choroby i zapewni zdrowy mikroklimat w łóżku chorego i wszystkich członków jego rodziny. Jest to szczególnie ważne, gdy w rodzinie są małe dzieci, które nie są w stanie oprzeć się chorobom zakaźnym.

Przydatne wskazówki i porady dotyczące komfortowego snu

• Zaleca się wybór pościeli z materiałów naturalnych;
• najbardziej optymalne jest stosowanie zestawów pastelowych odcieni, które łatwiej wytrzymują regularne pranie i nie tracą nasycenia i jasności wzoru nawet w wysokich temperaturach;
• po przebudzeniu konieczne jest pozostawienie pościeli na świeżym powietrzu, co niekorzystnie wpływa na mikroorganizmy pasożytnicze i pozwala zachować jej świeżość przez pewien czas użytkowania;
• pranie w wysokiej temperaturze (około 50-60°C) i suszenie w pralce w dobrze wentylowanym pomieszczeniu pozwala lepiej usunąć wszelkiego rodzaju zanieczyszczenia.
• Nie zaleca się prania ich z ubraniami;
• prasowanie ubrań lutuje włókna tkaniny, wzmacniając je, czyniąc ją estetyczną i zwartą do przechowywania w szafie, dobrze się układa i jest przyjemna w dotyku;
• wysokiej jakości proszek i specjalne środki kondycjonujące pozwalają dodać kompletom pościeli świeżości i zachować strukturę tkaniny;
• Stosowanie wybielacza do prania pomaga zapobiegać rozprzestrzenianiu się bakterii chorobotwórczych;
• Regularne wietrzenie pokoju przed pójściem spać, terminowe sprzątanie oraz wymiana poduszek i koców przyczyniają się do długotrwałego użytkowania pościeli;
• Pokrowiec na materac zapobiega gromadzeniu się i wnikaniu brudu do materaca. Wykonany jest z wysokiej jakości materiałów syntetycznych, można go łatwo zdjąć i wyprać, a także może zmniejszać reakcje alergiczne i zapobiegać atakom astmy.

Lubisz spędzić każdą wolną chwilę w ramionach Morfeusza? Potrzebujesz snu po pracowitym tygodniu w pracy? Czy wolisz śniadanie w łóżku z ukochaną osobą, oglądając ciekawy serial?

Pomyśl o zmianie pościeli w odpowiednim czasie i ciesz się komfortowym wypoczynkiem w ramionach bliskiej Ci osoby.